たばこを吸わない方は、この項は読まなくて大丈夫です！！読み飛ばしちゃってください。

たばこが肌に悪いという話は聞いたことがあるのではないでしょうか？もちろん肌だけではありません。体にもよくないものです。それは、きっとみなさんご存知ですよね。禁煙したい！と思っている方も沢山いることでしょう。

たばこには、タールとニコチンという成分が含まれていますが、とくにニコチンは、血管を収縮させて血行を悪くしてしまいます。この血行が悪くなるという現象は、新陳代謝を悪くして肌のトラブルを招く要因になるのです。さらに、長年吸い続けると、活性酵素が増えてしまい、肌に必要なコラーゲンやエラスチンをぼろぼろにしてしまい、肌に深く残るしわになってしまうのです。

さらに、さらに、たばこは体内のビタミンCを壊してしまう厄介物。せっかく食品や化粧水、美容液などから取り入れたとしても、たばこに壊されてしまっては、苦労もすべて水の泡！！！

ビタミンCは、肌のきめを整え、美白効果の高い栄養素です。ぜひ、沢山摂取して、美しい肌のベース作りに役立ててください。

たばこは、体によくない！とは聞いてはいましたが、しわの原因になってしまうと思うとますます吸いたくなくなりますよね。この機会に、健康のためにも体のためにも、禁煙してみてはいかがでしょうか？