しわの予防と対策にはマッサージも重要なファクターです！！むくみも取り除いてくれるので小顔効果も期待できますよ！

どんな風におこなうかというと、基本は血行をよくするために顔の筋肉を動かすということがポイントになります。

動きとしては、「さする」と「押さえる」の２つ！誰でも簡単にできる方法です。準備としては、化粧水をたっぷりと顔に浸透させておきましょう。もちろん、マッサージオイルがあればなお効果的です。

～さする～

上まぶた・下まぶたをそれぞれ中指の腹で、内側から外側へすべらせるように3回ずつ往復させます。顎周りも同じような要領でおこないます。痛くない程度に摩ってあげましょう。最後に、心臓に向かって、耳の横から直線におりるようにリンパを流してあげましょう。

～押さえる～

中指と薬指を使って、鼻の横のライン、さらにこめかみ目の下を気持ち良いくらいで押してあげます。3秒くらいおして、離すときはゆっくり目に！

簡単だと思いませんか？？これなら、仕事中もテレビを見ながらもできちゃいますよね！！上手になってくると、自分流の技を加えることも可能です。ネットで「顔のつぼ」と押すと、効能ごとにつぼが分かります。いろいろ挑戦してみてもいいかもしれませんね！！

私は、半身浴しながらやっていますが、汗もたっぷりかくことができて、おすすめですよ。ぜひ挑戦してみてください。